avarek2023WPAvvallari men qisqa videolarni shunchaki vaqt o‘tkazishning oddiy usuli deb o‘ylardim.
Telefonda besh daqiqa.
Bir nechta Shorts, Reels yoki TikTok ko‘rish. Biror foydali narsa bilib olish, kulish va keyin o‘z ishlarimga qaytish.
Lekin bir payt men bir noqulay narsaga e’tibor berdim.
Biz vaqt va diqqatni talab qiladigan narsalarga tobora qiyinroq chidab borayapmiz.
Uzun matn zerikarli tuyuladi.
Filmda voqealar sekin rivojlansa, uni o‘tkazib yuborgimiz keladi.
Suhbat davomida diqqatni jamlash qiyinlashadi.
Bir vazifa ustida uzoq vaqt ishlash esa tobora og‘irroq tuyuladi.
Shunda o‘zimga savol berdim:
Biz o‘zimizni doimiy ravishda yangi stimullarni izlashga o‘rgatib qo‘ymayapmizmi?
Qisqa videolar nima uchun bunchalik o‘ziga tortadi?
Shorts, TikTok va Instagram Reels juda oddiy tamoyil asosida ishlaydi: insondan deyarli hech qanday harakat talab qilinmaydi.
Ilovani ochasiz — kontent allaqachon tayyor.
Bitta videoni ko‘rasiz — keyingisi avtomatik paydo bo‘ladi.
Yoqdimi — algoritm shunga o‘xshash yana birini ko‘rsatadi.
Yoqmadimi — barmoqni yuqoriga surasiz.
Va yana yangi odam, yangi hikoya, yangi musiqa, yangi hissiyot.
Natijada deyarli cheksiz axborot oqimi paydo bo‘ladi.
Shuning uchun muammo qisqa videolarning o‘zida emas.
Muammo inson qancha vaqt va nima maqsadda ularni tomosha qilayotganini nazorat qila olmay qolganda boshlanadi.
Yangi meta-tahlillardan birida 71 ta tadqiqot va 98 299 nafar ishtirokchi ma’lumotlari tahlil qilingan. Unda qisqa videolardan ko‘proq foydalanish kognitiv faoliyatning ayrim ko‘rsatkichlari, ayniqsa diqqat va impulslarni nazorat qilish bilan salbiy bog‘liqlik ko‘rsatgani aniqlangan.
Ammo bu qisqa videolar ushbu o‘zgarishlarning bevosita sababi ekanini anglatmaydi. Ko‘plab tadqiqotlar korrelyatsion xarakterga ega.
Shorts va qisqa videolarning zarari nimada?
Men bir nechta ehtimoliy oqibatlarni ajratgan bo‘lardim.
1. Uzoq vaqt diqqatni jamlash qiyinlashishi mumkin
Bu, ehtimol, eng ko‘p muhokama qilinadigan masalalardan biri.
Qisqa videolar miyaga doimiy ravishda yangi stimullarni taklif qiladi.
Bir necha soniya — yangi tasvir.
Yangi ovoz.
Yangi hissiyot.
Yangi mavzu.
Natijada oddiy faoliyat juda sekin tuyulishi mumkin.
Ishdagi vazifa 40 daqiqa vaqt talab qiladi.
Kitob diqqatni talab qiladi.
Ta’lim esa muntazam harakatni talab qiladi.
Qisqa video esa bir necha soniya ichida yangi stimul beradi.
Shu sababli qisqa videolar va diqqatni jamlash, konsentratsiya hamda kognitiv nazorat o‘rtasidagi bog‘liqlik jiddiy o‘rganilmoqda.
2. Doimiy ravishda yangi stimullarni izlash odatga aylanishi mumkin
Men buni «miyaning buzilishi» deb atamagan bo‘lardim.
Aniqrog‘i, bu diqqatning ma’lum bir turiga ko‘nikish bo‘lishi mumkin.
Har safar zeriksak, telefonni qo‘lga olamiz.
Kutish zerikarlimi?
Telefon.
Yo‘lda ketayapsizmi?
Telefon.
Ishlashni xohlamayapsizmi?
Telefon.
Uxlashdan oldinmi?
Telefon.
Shunday qilib, biz zerikishni boshdan kechirishni emas, undan darhol qochishni o‘rganishimiz mumkin.
Holbuki, ba’zida zerikish — shunchaki zerikish.
Va inson unga ham chidashni o‘rganishi kerak.
3. Vaqt doim yetishmayotgandek tuyulishi mumkin
Bu yerda paradoks bor.
Bitta qisqa video ko‘p vaqt olmaydi.
Ammo muammo ularning sonida.
«Faqat besh daqiqa ko‘raman», degan fikr osonlik bilan 30–40 daqiqaga aylanadi.
Ba’zida esa bir necha soatga.
Shu vaqt davomida inson yuzlab turli axborot va hissiy stimullarni olishi mumkin, lekin muhim ishlarning hech birini bajarmasligi ham mumkin.
Kun oxirida esa g‘alati tuyg‘u paydo bo‘ladi:
butun kun band bo‘ldim, lekin aslida hech narsa qilmadim.
4. Chuqur ishlash qiyinlashishi mumkin
Ayniqsa faoliyati tahlil, strategiya, ta’lim, kontent yaratish yoki qaror qabul qilish bilan bog‘liq insonlar uchun bu muhim.
Murakkab vazifalar vaqt talab qiladi.
Strategiyani 15 soniyada yaratib bo‘lmaydi.
Bozorni bitta videoni ko‘rib chuqur o‘rganib bo‘lmaydi.
Murakkab ko‘nikmani doimiy ravishda bir videodan boshqasiga o‘tib o‘rganish qiyin.
Chuqur ishlash esa buning teskarisini talab qiladi: kamroq chalg‘ish va ko‘proq konsentratsiya.
Shuning uchun men diqqatni zamonaviy insonning eng kam baholanadigan resurslaridan biri deb hisoblayman.
5. Uyquga salbiy ta’sir qilishi mumkin
Ayniqsa uxlashdan oldin cheksiz videolarni ko‘rish odati xavfli bo‘lishi mumkin.
«Yana bitta video ko‘raman va uxlayman».
Keyin yana bittasi.
Va yana bittasi.
Natijada odam uxlash uchun ajratilgan vaqtni sezmasdan telefonda o‘tkazib yuboradi.
Tadqiqotlarda muammoli qisqa video foydalanishi va uyqu muammolari o‘rtasidagi bog‘liqlik ham aniqlangan. Biroq bu yerda ham sabab-oqibatni bir tomonlama talqin qilish to‘g‘ri emas: uyqu muammolari ham odamni qisqa videolardan ko‘proq foydalanishga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun masala faqat:
«Shorts uyqusizlikka sabab bo‘ladimi?»
degan savolda emas.
Balki:
«Men uxlashim kerak bo‘lgan paytda nega hali ham telefonni qo‘limdan qo‘ymayapman?»
degan savolda.
6. Qaramlikka o‘xshash xatti-harakat shakllanishi mumkin
Bu yerda ham terminlarni to‘g‘ri ishlatish muhim.
TikTok, Shorts yoki Reels ko‘radigan har bir inson qaram bo‘lib qolgan degani emas.
Oddiy foydalanish bilan muammoli foydalanish o‘rtasida katta farq bor.
Muammoli foydalanish deganda inson o‘z xatti-harakatini nazorat qilishda qiynalishi, ilovaga qayta-qayta avtomatik murojaat qilishi yoki undan noxush hissiyotlardan qochish vositasi sifatida foydalanishi kabi holatlar nazarda tutilishi mumkin.
Shuning uchun menimcha, asosiy savol:
«Men kuniga necha soat Shorts ko‘raman?»
emas.
Balki:
«Xohlasam, hozir to‘xtata olamanmi?»
Mana shu savol ancha muhim.
Dofamin va qisqa videolar: aslida nima sodir bo‘ladi?
Internetda ko‘p uchraydigan bir gap bor:
«TikTok va Shorts dofaminni buzadi».
Men bunday tushuntirishni haddan tashqari soddalashtirilgan deb hisoblayman.
Dofamin shunchaki «zavq gormoni» emas va bir nechta video ko‘rish natijasida insonning «dofamin tizimi buzilib qoladi» degan xulosaga ilmiy asos yetarli emas.
Ammo qisqa videolar yangilik, o‘zgaruvchan kontent, mukofot kutishi va shaxsiylashtirilgan algoritmlar orqali foydalanuvchini yana bir video ko‘rishga undashi mumkin.
Shuning uchun dofamin va qisqa videolar mavzusida keskin va ilmiy asossiz xulosalardan ehtiyot bo‘lish kerak.
Asosiy muammo Shorts emas
Menimcha, asosiy muammo TikTok, YouTube yoki Instagramning o‘zi emas.
Asosiy muammo — inson o‘z diqqatini boshqarishni asta-sekin algoritmga topshirib qo‘yishi.
Algoritm sizga nima qiziq ekanini biladi.
Qaysi videoda uzoqroq qolishingizni biladi.
Qaysi mavzu sizni yana bir marta ekranni yuqoriga surishga majbur qilishini tushunadi.
Uning vazifasi esa sizni samaraliroq qilish emas.
Uning vazifasi — e’tiboringizni ushlab turish.
Va diqqat — resurs.
Shuning uchun men o‘zimga oddiy savol beraman:
Bugun mening diqqatimni kim boshqaryapti — menmi yoki algoritmmi?
Qisqa videolardan butunlay voz kechish kerakmi?
Men bunday deb o‘ylamayman.
Shorts, Reels va TikTokning o‘zi mutlaq yomon narsa emas.
Qisqa videolar orqali:
- yangi bilim olish;
- foydali ma’lumot topish;
- yangiliklardan xabardor bo‘lish;
- biznesni rivojlantirish;
- shaxsiy brend yaratish;
- mijoz topish;
- auditoriya yig‘ish;
- yangi g‘oyalar olish;
- yangi odamlar bilan tanishish mumkin.
Muammo vositaning o‘zida emas.
Muammo vosita odatga, odat esa nazoratni yo‘qotishga aylanganda boshlanadi.
Shuning uchun men o‘zimga «hech qachon Shorts ko‘rmayman» degan maqsad qo‘ymasdim.
Buning o‘rniga boshqa maqsad muhimroq:
qachon, nima uchun va qancha vaqt qisqa video ko‘rishimni o‘zim hal qilish.
Diqqatni qanday qayta nazorat qilish mumkin?
Men o‘zim uchun bir nechta oddiy qoidalarni foydali deb bilaman.
Birinchisi — cheksiz lentani avtomatik odatga aylantirmaslik.
Har safar zerikkaningizda ilovani ochmaslik.
Ikkinchisi — kunni qisqa videolardan boshlamaslik.
Ertalab miyaga birinchi navbatda o‘nlab tez almashadigan stimullarni berish o‘rniga, kunni sokinroq boshlash foydaliroq bo‘lishi mumkin.
Uchinchisi — murakkab vazifadan qochish uchun Shorts ishlatmaslik.
Chunki aynan shu paytda xavfli odat shakllanishi mumkin:
qiyin vazifa → telefon → tezkor zavq.
To‘rtinchisi — uzun kontent uchun vaqt ajratish.
Kitob.
Maqola.
Podkast.
Ma’ruza.
Suhbat.
Ya’ni insondan shunchaki ma’lumot olish emas, balki diqqatni ushlab turishni talab qiladigan narsalar.
Va nihoyat, eng oddiy qoida:
ba’zida telefonni chetga qo‘yib, hech narsa ko‘rmaslik kerak.
Texnologiyalar yomon bo‘lgani uchun emas.
Balki o‘z fikrlaringiz bilan yolg‘iz qolish qobiliyatini ham rivojlantirish kerakligi uchun.
Va eng muhimi
Men «Shorts miyani yo‘q qiladi» degan fikrga qo‘shilmayman.
Ilmiy ma’lumotlar bunday qat’iy xulosa chiqarishga imkon bermaydi. Tadqiqotlarning katta qismi bog‘liqlikni ko‘rsatadi, lekin to‘g‘ridan-to‘g‘ri sabab-oqibatni isbotlamaydi.
Bundan tashqari, oddiy foydalanish va muammoli, nazoratsiz foydalanish bir xil narsa emas.
Lekin menimcha, bu haqda o‘ylash uchun bitta savolning o‘zi yetarli:
Agar men telefonsiz 30 daqiqa o‘tira olmasam, lekin ikki soat davomida qisqa videolarni ko‘ra olsam — aslida diqqatimni kim boshqaryapti?
Ehtimol, aynan shu savolni har birimiz o‘zimizga berishimiz kerak.
Chunki millionlab kontentlar bizning e’tiborimiz uchun kurashayotgan dunyoda o‘z diqqatini boshqara olish zamonaviy insonning muhim ustunliklaridan biriga aylanmoqda.
